Verhaltenstherapie

Die Wirksamkeit der Verhaltenstherapie wurde in einer Vielzahl von wissenschaftlichen Studien belegt und sie ist deshalb als sogenanntes Richtlinienverfahren bei den Krankenversicherungen anerkannt.

Grundlegend geht die Verhaltenstherapie davon aus, dass unser Verhalten und die Art, wie wir mit Anderen in Beziehung treten, zu einem wesentlichen Anteil erlernt worden und somit veränderbar ist.

Das Erkennen des stetigen Zusammenspiels von Denken – Fühlen – Handeln ist dabei ein sehr wesentlicher Faktor. So sollen problematische Vorstellungen und Verhaltensweisen erkannt werden, um dann gemeinsam neue Sicht- und Verhaltensweisen zu entwickeln, die einen verbesserten Umgang mit schwierigen Situationen, Gefühlen oder zwischenmenschlichen Konflikten ermöglichen.

Die Bereitschaft zu reflektieren ist dabei wichtig und auch der Versuch mit Verhaltensveränderungen zu „experimentieren“.

Grundlegend ist für mich dabei immer ein vertrauensvoller Rahmen, Wertschätzung, Transparenz über Ziele und Feinfühligkeit.

Im Rahmen der Vorgespräche haben Sie die Möglichkeit, sich ein genaues Bild von meinem therapeutischen Vorgehen zu machen, um entscheiden zu können, ob Ihnen mein Angebot gefällt und wir gemeinsam Ziele entwickeln können.